Brain Gym classe de cycle 2

Chaque après-midi notre maîtresse nous fait des séances de Brain Gym . Celles -ci nous permettent de nous recentrer sur notre travail et nous aident à nous concentrer. Nous pouvons utiliser les exercices à chaque fois que nous en sentons la nécessité.

Il y a six étapes lors de nos séances :

1. Il est important de boire de l'eau, car notre organisme en a besoin.
2. Se brancher on met notre poing au niveau du plexus solaire et on fait des petits massages.
3. Cross -Patterning  : un exercice d'équilibre et de latéralisation, on met main droite sur genou gauche et inversement.
4. la méthode Cook : on ferme les yeux, les pieds sont en contact avec le sol, les doigts des mains les uns contre les autres et on se concentre sur ce qu'on ressent.
5. Points Positifs : massage au niveau du front.
6. Activez vos sens : travail au niveau des oreilles et du nerf optique.